Healthy Lady

Επικοινωνήστε 
για άμεσο ραντεβού
210 69 19 219

Περπάτημα: μια άσκηση για καλύτερη υγεία

περπατημα ασκηση

 

Το καθημερινό περπάτημα, ακόμη και αν είναι λιγότερο από αυτό που συστήνουν οι περισσότεροι ιατροί ως ελάχιστη καθημερινή φυσική άσκηση, προστατεύει γενικά την υγεία, σύμφωνα με μελέτη από τις ΗΠΑ που ασχολείται με την πρόληψη καρκίνου.

Η μελέτη αυτή δείχνει ότι ακόμα και μια βόλτα με τα πόδια μπορεί να βοηθήσει αρκετά και δεν χρειάζεται απαραίτητα έντονη άσκηση που προβληματίζει ή απογοητεύει πολλούς.

Το σημαντικό πλεονέκτημα του περπατήματος είναι ότι είναι μια απλή, δωρεάν άσκηση, που δεν χρειάζεται καμιά προπόνηση ή προετοιμασία και μπορεί να γίνει οπουδήποτε.

Περισσότερα...

5 αιτίες «καθυστέρησης» εκτός από εγκυμοσύνη

αιτια καθυστερησης εγκυμοσυνη

 

Η καθυστέρηση της “περιόδου συνήθως δημιουργεί στη γυναίκα την υποψία εγκυμοσύνης. Πράγματι κάθε φορά που υπάρχει σημαντική «καθυστέρηση έλευσης της περιόδου» πρέπει να διερευνούμε αν υπάρχει εγκυμοσύνη ή όχι. Μικρές καθυστερήσεις των λίγων ημερών δεν πρέπει να ανησυχούν τη γυναίκα καθώς μπορεί να οφείλεται σε κάτι παροδικό κι αθώο. Η καθυστέρηση εμφάνισης της περιόδου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα εκτός από την εγκυμοσύνη, μπορεί πολύ συχνά να οφείλεται και σε άλλα αίτια, όπως:

 

Φαρμακευτική αγωγή

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι φάρμακα όπως ηρεμιστικά, κορτικοστεροειδή κ.α. ενδέχεται να επηρεάσουν την περίοδο της γυναίκας. Σε κάθε περίπτωση, απαραίτητη είναι η συμβουλή του γυναικολόγου.

 

Περισσότερα...

Σακχαρώδης Διαβήτης κύησης, σοβαρό πρόβλημα για μητέρα και μωρό

σακχαρωδης διαβητης κυησης

Ο σακχαρώδης διαβήτης κύησης είναι μια από τις συχνές παθήσεις στην εγκυμοσύνη που μπορεί να δημιουργήσει σοβαρό πρόβλημα κατά τον τοκετό ή στην υγεία του εμβρύου και της μητέρας. Ουσιαστικά μιλάμε για σακχαρώδη διαβήτη κύησης όταν εμφανίζεται για πρώτη φορά στη ζωή της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Περισσότερα...

Οδηγός καλοκαιρινών διακοπών κατά την εγκυμοσύνη

εγκυμοσυνη και καλοκαιρι, διακοπες

 

 

Οι καλοκαιρινοί μήνες και ειδικά το διάστημα των διακοπών εμφανίζουν περισσότερους κινδύνους για την εγκυμοσύνη λόγω μολύνσεων, αφυδάτωσης ή χαλάρωσης των κανόνων ασφάλειας της κύησης. Παρακάτω αναφέρουμε μερικές σημαντικές συμβουλές προς την έγκυο γυναίκα για το διάστημα των καλοκαιρινών διακοπών της.

Περισσότερα...

Healthy Lady